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红枣有助睡眠的功效,睡眠不好的人不妨试试吧
发表时间:2018-12-04

标签 红枣 作用 睡前 仁泡 酸枣

红枣有助眠的功效。有些人晚上经常失眠,睡在床上翻来覆去,怎么睡都睡不着,睡前喝一杯红枣泡的茶,它能起到安神的作用,对失眠的人来说,这是一个不错的准则。

如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的成果。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。



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