标签 红枣 作用 睡前 仁泡 酸枣

红枣有助眠的功效。有些人晚上经常失眠，睡在床上翻来覆去，怎么睡都睡不着，睡前喝一杯红枣泡的茶，它能起到安神的作用，对失眠的人来说，这是一个不错的准则。

如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的成果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。